Während des Winters wird unser Immunsystem besonders gefordert, da wir mit Schnee, Kälte und wechselhaftem Wetter konfrontiert sind und gleichzeitig den Bedrohungen durch Corona und Grippeviren ausgesetzt sind. Es gibt jedoch Lebensmittel, die unser Immunsystem stärken können, wie vitaminreiches Obst, Gemüse und Nüsse. Eine beliebte Option sind auch die sogenannten Ingwer-Shots, kleine gesunde Vitaminbomben zum Trinken. Wenn Sie jedoch lieber etwas Wärmendes bevorzugen, das Ihre Gesundheit fördert, sollten Sie entweder auf Ingwertee oder einen Immunbooster-Tee zurückgreifen. Dieses köstliche Heißgetränk versorgt Ihren Körper mit allen wichtigen Inhaltsstoffen, die er braucht, um gesund durch einen kalten Wintertag zu kommen.
Immunbooster-Tee: Ein wärmender Genuss für Ihr Immunsystem
Dieser Immunbooster-Tee ist ein köstliches Heißgetränk, das aus Zitrusfrüchten wie Orange und Zitrone besteht. Neben den wichtigen Vitaminen liefern sie auch Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Pektine. Der scharfe Ingwer stärkt die Abwehrkräfte dank seines hohen Gehalts an Kalium, Phosphor und Vitamin C. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Kurkumawurzeln aufgrund des Curcumins runden die gesundheitlichen Vorteile dieses Tees ab. Genießen Sie diese wärmende Option, um gesund zu bleiben.
Große Portionen für Immunbooster-Tee zubereiten
Zusätzlich wird eine Bio-Orange benötigt.
- Eine großzügige Menge Wasser, genau 5 Liter
- Zitrone aus kontrolliert biologischem Anbau
- Ein Ingwerstück mit einer Größe von etwa 3 cm
- Die Kurkumawurzel wird in der traditionellen indischen Medizin seit Jahrhunderten als Heilmittel verwendet
- Exotisches Aroma
- TL Zimt als natürlicher Aromaspender
- Beliebige Menge Honig verwendbar
Auf dem Herd erhitzen: Die richtige Methode für Wasser
- Übertragen Sie das Wasser in einen Kochtopf und erhitzen Sie es auf dem Herd bis es kocht
- Um den Tee zuzubereiten, schneiden Sie die Zitrone in Scheiben und den Ingwer sowie die Kurkuma klein
- Legen Sie die Zitronenscheiben, den Ingwer und die Kurkuma in den Topf und lassen Sie sie bei geringer Hitze für etwa 15 Minuten köcheln
- Extrahieren Sie den frischen Orangensaft und fügen Sie ihn dem Topf hinzu
- Individualisieren Sie Ihren Tee, indem Sie ihn mit Zimt und einer süßen Note von Honig verfeinern
- Um eine klare Flüssigkeit ohne Fruchtstücke und Wurzeln zu erhalten, wird der Immunbooster-Tee durch ein Sieb in ein anderes Gefäß gegossen
- Gießen Sie den heißen Tee behutsam in Tassen, um ihn zu trinken
Dieser Immunbooster-Tee ist nicht nur ein leckeres Heißgetränk für kalte Wintertage, sondern auch ein wertvoller Beitrag zur Stärkung des Immunsystems. Mit den gesunden Inhaltsstoffen von Ingwer, Kurkuma, Orange und Zitrone hilft er dabei, Erkältungsviren und andere Krankheitserreger abzuwehren. Genießen Sie diese wohltuende Tasse Tee und bleiben Sie gesund!
